Лечебное голодание

    Люди, имеющие лишний вес и желающие от него избавиться, очень часто пытаются решить эту проблему с помощью голодания. Использование данного метода помогает достичь хороших результатов, избавившись от ненужных килограммов. Очень важно помнить, что когда голодовка заканчивается, то организмом начинают усваиваться полезные вещества. Если питание будет неправильным, то вес снова начнет увеличиваться, а все приложенные усилия окажутся напрасными. Также нужно обратить внимание на правильный выход из голодания и составить рацион восстановительного питания. Это один из самых главных этапов после того, как голодание закончилось.

    Голодание еще называют разгрузочно-диетической терапией. Официальная медицина признала его как эффективный метод, позволяющий лечить различные заболевания. Как таковых противопоказаний у голодания нет. С его помощью можно улучшить общее состояние, нормализовать обменные процессы и сердечно-сосудистую систему, нормализовать иммунную систему. Голодание — это мощное профилактическое средство. Оно может быть сухим и с приемом воды. Сухое голодание принято считать самым трудным. Голодание может быть длительным и краткосрочным. Но если человек худеет, то может заменить жесткое голодание препаратором Li-Pro2 и продолжить питаться во многом нормально.

    Помимо самого голодания, очень важно правильно войти и выйти из него. В зависимости от периода голодания, можно определить каково будет продолжительность входа и выхода. Если период голодание будет составлять 1 сутки, то для входа и выхода потребуется по одному дню соответственно. Во время входа и выхода из рациона нужно полностью убрать жиры и животные белки. Если продолжительность голодания будет больше одного дня, то при входе в питании не должно быть орехов и зерновых. Питаться лучше овощами и фруктами, а пить травяной чай или свежее выжатый сок. Во время выхода нужно соблюдать обратный порядок. Без соблюдения этих правил, голодание принесет скорее вред, чем пользу. В первый раз не стоит выбирать продолжительные сроки. К этому нужно приучаться постепенно. Должна быть разработана индивидуальная схема, с помощью которой можно будет увеличивать срок голодания. Если голодовки станут регулярными, то со временем это даст ощутимый эффект. Все зависит от интенсивности, а не от продолжительности. Клинико-лабораторные исследования показали, что когда начинается разгрузочный период, то человеку предстоит пройти через три стадии.

    В первой стадии человеку придется пройти через пищевое возбуждение. Оно может продолжаться в течение первых трех дней. В это время у человека резко обостряется чувство голода, присутствует проявление слабости, нарушается сон, возникают мигрени, человек болезненно реагирует на пищу. В этот период человеку главное не думать о еде. Для этого хорошо помогут прогулки на свежем воздухе и общение с друзьями. Люди с большим избыточным весом за один день могут потерять до двух килограмм.

    На второй стадии начинает нарастать кетоацидоз. Он может продолжать до 9 дней. На этой стадии человек уже не чувствует резкой потребности в еде. На языке появляется беловато-серый налет, от тела и рта исходит запах. Если имеются хронические заболевания, то они могут обостриться. В этот период нужно пить щелочную минеральную воду, как можно чаще устраивать прогулки на свежем воздухе, но физическая активность должна быть ограниченной. На этой стадии активно расщепляются жиры, и человек может потерять 0,7 кг в день.

    На третьей стадии происходит компенсация кетоацидоза, ее продолжительность 14-20 дней. В этот период организм человека полностью приспособится к голодовке, а все ранее проявлявшиеся болезни, с большой вероятностью исчезнут. Запаха больше не будет, язык станет чистым, не будет сухости в полости рта. На такой стадии человек теряет намного меньше веса. За один день человек может потерять не более чем 0.5 кг.

    Это три основных стадии, которые присутствуют в лечебном голодании. В большинстве случаев, люди, которые борются с лишним весом, в первый раз не пробуют долгое голодание. Тут многое зависит от силы воли. Оптимально будет начать голодать 1 день в неделю. Если такой эксперимент окажется успешным, то можно выбрать более длинный срок голодовки. Перед тем как ее начинать, нужно узнать все нюансы и особенности.