Витамин D является очень важным микроэлементом, что, как правило, влияет на развитие костной ткани. Препараты витамина D недоношенным детям с рахитом назначают как обязательную терапию. Все это позволяет максимально укрепить кости, а также избежать их так называемых патологических деформаций. Ученые заверяют, что взрослому здоровому человеку вполне достаточно этого витамина из самых обычных продуктов. Совсем нет смысла употреблять специальные добавки с витамином D, для того чтобы увеличить прочность костей. Такие средства именно поэтому не помогают в предварительной профилактике остеопороза зрелого, а также пожилого возраста.
БАДы, как сообщает BBC со ссылкой на исследования ученых Новой Зеландии, что, все содержащие микроэлемента способны максимально помочь только лишь при переломах. В таких случаях витамин D ускоряет рост костной мозоли, а также ускоряет восстановление структуры кости.
Было проведено ряд исследований научными сотрудниками университета Окленда, которые непосредственно направлены на изучение механизмов влияния активного витамина D на организм взрослого человека. Они для этого они провели 23 работы, которые охватили больше четырех тысяч обследуемых человек. Множество экспериментов заключались в так называемом систематическом приеме БАДов с активным витамином D.
Анализом был доказан факт, что регулярный прием витамина никак не влияет на структуру костной ткани взрослого человека. Показатели минерализации, а также заболеваемости остеопорозом оставались на стандартных значениях. Это же касается плоскостопия. Поэтому массаж при плоскостопии был и остается самым результативным лечением этого недуга.
Опытные ученые считают, что вполне достаточно правильно питаться, а также проводить на солнце и на улице достаточное количество времени, прежде всего для того чтобы поддерживать уровень витамина в норме. Именно это позволит сохранить кости и суставы в хорошем состоянии на длительное время. Рекомендованы к употреблению такие продукты как: яйца, злаковые продукты, жирная рыба.