Йога и психология


18/06/2014

27

Конфликты, возникающие между людьми — это всегда неприятная, хоть и естественная часть взаимодействия. И вдвойне тяжело бывает, когда они возникают между близкими людьми. В семейной жизни нам нередко приходится сталкиваться с проблемами, и порой оказывается, что мы не можем разрешить их самостоятельно. И здесь на помощь нам приходит семейный психолог. Практика обращаться к психологу с проблемами в семейной жизни, распространённая на западе, пока не очень прижилась у нас, а зря. Часто люди считают, что не нужно «выносить сор из избы», «вмешивать посторонних», «копаться в грязном белье» и так далее, и тому подобное, а в результате такая позиция приводит только к тому, что нерешённые проблемы накапливаются, разрастаются, и в конце концов неизбежно происходит взрыв. Своевременно обратившись к специалисту, можно предотвратить огромное количество жизненных бед. За помощью к семейному психологу обращаются как супружеские пары, так и родители с детьми. Нередко непонимание между близкими людьми можно легко разрешить человеку со стороны. понять друг друга и найти точки взаимодействия — вот то самое важное и самое сложное, что только может быть в травмирующей ситуации. Но следует помнить, что даже самый лучший семейный психолог не сможет сделать всё за вас. Его задача — указать направления для работы, которую вы должны будете провести над собой.

Среди разнообразных и многочисленных занятий, которые предлагает вашему вниманию центр «Точка доступа», немаловажное место занимает йога. Направлений и разновидностей этого древнего искусства существует неисчислимое множество, и со многими из них вы можете познакомиться здесь. Одно из них, пользующееся постоянной популярностью, это йога для беременных. Данная разновидность йоги достаточно сильно отличается от прочих видов занятий, прежде всего тем, что комплексы упражнений — так называемые асаны — в ней не требуют такого большого напряжения, как это часто бывает для новичков. Йога для беременных способствует улучшению самочувствия матери и подготовки её к более лёгким родам, а также благотворно влияет на состояние будущего ребёнка. Упражнения направлены на обучение правильному дыханию, укрепление мышц живота и малого таза, нормализировать сон и самочувствие, улучшить кровоснабжение. Регулярные занятия йогой помогут поддерживать себя в тонусе даже на поздних сроках беременности.